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    A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a pratica de, no mínimo, 150 minutos de exercícios físicos semanais. E a alimentação é um dos fatores mais importantes para garantir bom desempenho em qualquer que seja a atividade escolhida. Para isso, o cardápio de quem se exercita deve ser completo, equilibrado e balanceado para manter o

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